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　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最(zuì )高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲(chōng )破1000美元/盎司关口，年内(nèi )累计涨幅约10%。

　　如果能吃到一部分全(🚷)(quán )谷杂粮，比如(💖)一(yī )半大米一(😹)半糙米煮的饭(fàn )，效(🕕)果更好。因为糙(🚺)米中含有比精(❎)白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖(táng )原而不是合成脂肪。

　　不少人意识到(dào )非法买卖公民个人信息(xī )可能涉嫌违法犯(fàn )罪，但很多人却不了解(jiě(🚾) )非法提供、收(📨)受(shòu )或者交换(🈸)公民个人信息(xī )的(🔐)违法性。

　　在(🥘)主食过少的时(🔢)候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问(wèn )题了。营养均衡才能获(huò )得最好的生命质(zhì )量，包括睡眠质量。

　(🎑)　你看了一下(🐹)身(shēn )边的手机(📥)，又是凌晨的(de ) 3 点(🎅)。你已经连续 2 个礼拜(🐖)都在这个时间(🔚)醒来，醒来后再(🕓)也睡不着。

　　江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西某家居装饰有限公司为开展业务， 以找同行(háng )分享等方式非法获取购(gòu )房业主信息，信(xìn )息涉及业主的姓名、联(lián )系电(🍆)话、详细住(zhù(🏼) )址等。其行为涉(💓)嫌侵犯(fàn )公民(😵)个人信息。公安网安(🚏)部门迅速启动(🐋)查处。

　　-轻体(🕛)力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　在位于鄂尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充(chōng )分体现出一名学者的严(yán )谨，她一直在询(xún )问当地考古部门，脚下(xià )的土地到底哪(🏕)一(yī )块是秦直(♌)道？但终未找(🚰)(zhǎo )到答案。她感叹，“随着时间的流逝(👳)，很多真相或许(😢)都湮没在历史(🛥)的尘埃中。”

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至80年代活跃于劳工运动和民主化运动(dòng )。此后步入政坛，历任(rèn )第15至17届国会议员(yuán )，并于2006年和2010年两次当选(xuǎn )京畿道知事，在(zài )尹锡悦政(🥔)府中出任雇佣(🍽)(yòng )劳动部长官(🐋)。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不(🦒)着”的场景，你是(🔽)否经历过？