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　　(🧀)2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　山下，占地2000平方米的仓储中心已建设完成，分级(🚥)包装车间主要用于中(zhōng )药材的(de )分拣、晾晒、(🚦)冷藏，同时还开发药膳包、养生茶等衍生产品(🍿)，增加产(chǎn )品附加值。

　　1 休息日久(🎸)卧

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身(😺)体更(gèng )轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后(🐯)，脑细胞分泌的“内(nèi )啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产(🍅)生积极正面的(de )影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁(➖)及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄(🌳)的增长，有规律地运动锻炼可以防(🐴)止认知能力下降。

　　“运动是(shì )良药”的说法由(🥉)来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人(🍺)群统(tǒng )计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功(🧙)能明显优于那些不运动的人(rén )。因(💤)此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易(⏫)生病。

　　一(yī )个动作：“双手托天理三焦”