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　　针对“七站两场”将出现的返程客流高峰，北京交通(🏰)部门综合施策做好“七站两场”接续保障，实行(🆓)“一站一场一策”，建立多部门协同、多方式联(🧑)动的立体化保(bǎo )障体系，实现抵离京(jīng )旅客(👆)(kè )高效疏运。

　　此外，主食吃得太少(shǎo )不好(🛷)，不意味着餐盘(pán )里只有主食，其他类(lèi )型的(🏴)食物不足。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热情(🚚)，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司(🗼)附近。

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应(🔤)(yīng )，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食(shí(🚍) )物并不利于安静入眠(mián )。

　　失眠，已经成(ché(🎦)ng )为现代人最常见的一(yī )个烦恼来源，也是最(🕯)降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅(🍭)度提升。

　　“以前他们总说‘没空’，现在是(📄)问‘下次什么时候’，这就(jiù )是文化生根的(🧓)声音。”在邵菲看来，若能(néng )帮助年轻人找到价(😁)值(zhí )和归属感，这个城市(shì )才能留住他们的(🔺)心。

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的(🎞) 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间(✅)醒来，醒来后再也睡不着。

　　很多人因为想(🅾)控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起(👔)夜间低血(xuè )糖，次日早上的空腹(fù )血糖水平(📁)反而会升高(gāo )，上午的血糖波动也(yě )会增大(👏)。头天晚上吃(chī )够主食之后，第二天(tiān )反而会(🚡)看到血糖水平(píng )更为稳定。