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　　4 坚持运动的人，大脑认知(⏳)更好(hǎo )

　　所以，先运动起来最重要！也许(🔒)一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持(💆)下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情(qíng )，更强大的精神。

　　坚持运动的人(🐧)，患糖(táng )尿病及代谢综合征的风险更小。经常(🎏)运动会使胰岛素分泌下降的(de )同时，胰岛血(📂)糖素分泌增加，可以降低糖水(shuǐ )平。换句话说(💱)，经常运动的人患糖尿病及代(dài )谢综合征(📵)的风险也会较小。

　　气血不足：眼白浑浊(⌛)、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞(🔢)。

　　2024年10月，朱超敬因为生病住院(yuàn )，两周没(😌)去上课，再见到大家时，很多孩子都掉了眼泪(⛄)。这份被(bèi )需要、被珍惜的感觉，正是她一(😸)直坚持的最(zuì )大动力。

　　5月3日，拉木鼓方阵(🥈)展现多彩民(mín )族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治(zhì )县举行2025年佤族司岗里摸你(🐭)黑狂欢节民族民间(jiān )文化艺术游演，展示当(🈵)地传统文化和多彩民(mín )族风情。中新社记(💄)者(zhě ) 李嘉娴 摄