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　　作为北京(⛅)地区最大的串珠式水平溶洞，北京的另一处溶洞—(🔀)—云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石(📃)钟(zhōng )乳、石笋(sǔn )、石(shí )幔、石柱、石花等各类沉(🐪)积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。

　　(🥂)文化活动的目的不仅是为了“热闹”，更是构建(💧)青年与城市的深度链接。

　　“以前他们总说‘没空(😘)’，现在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的(🌦)声音。”在邵菲看来，若能帮助(zhù )年轻(qīng )人找(zhǎo )到价(jià(🕐) )值和(hé )归属(shǔ )感，这个城市才能留住他们的心。

　　(🏡)- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过(🎻)多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　“用最(😯)接地气的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷(🕍)讲究美学”。

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　　可能有人会问：吃淀粉食(❌)物有利(lì )预防(fáng )失眠(mián )，其(qí )中的(de )科学(xué )道理(lǐ )是(🔯)什么呢？

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按(🎲)大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅(👪)浅 1 碗。如(🕡)果运动较多，那就可以再加量。