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　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激(🔛)发(〽)和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的(de )人，细胞(bāo )免疫功能(néng )明显(🥕)优于(yú )那些不运(yùn )动的人。因此，坚持运动(dòng )的人，身(🧚)体免疫力更好，也更不容(🎞)易生病。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　(🍮)　2025年4月，南方医科大学公(🎯)共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无(👷)需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成(chéng )指南推荐(jiàn )的运动量(liàng )(每周150-300 分钟(✴)(zhōng )中等强度运动)，在降低全(quán )因、心血管、癌症等(🐙)死亡风险方面，与规律运(🐤)动具有相似的效果。

　　昌化镇地处浙西山区，森林(🏐)覆盖率达87.97%，但长期以来(🐆)面(👖)临“绿富分离”的困境。“我们缺的不是资源，是把资源变现的‘金钥匙’。”昌化(📟)镇农业农村综合服务(wù )中心主任(rèn )邵晖坦言(yán )。

　　所(suǒ )以，先运动起来(lá(😔)i )最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地(🎋)坚持下去，你一定会拥有(😛)更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　吃饭时，脾胃需要消化食(📘)物(🧠)，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不(🐵)足，可能会引(yǐn )起消化不(bú )良、头脑(nǎo )昏沉。

　　从入境方向看(kàn )，“五一”期间(👐)，昆明机场口岸入境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马(🔣)来西亚、泰国、新加坡(🖕)旅客位居前列。外籍免签入境旅客3684人次，占入境外籍旅客总量的72.8%。

　　5月3日(😒)，游(🏣)演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤(wǎ )族自治县(xiàn )举行(🥞)2025年佤(wǎ )族司岗里(lǐ )摸你黑狂(kuáng )欢节民族民间文(wén )化艺术游演，展示当地传(🕕)统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　(🥃)破题：从“绿富分离”到创(🛵)新融合