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　(👗)　有利于预防失眠？(💼)

　　B：“没问题，这些都是刚(gāng )买新房的潜在客户，我们互相帮助(💢)，共同致富！”

　　为什么(📸)不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　国家气象中(🍼)心副主任黄卓表示，4月(⏩)份，我国春耕春播(bō )工作大面积展开。目(mù )前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大(🏡)部处于返(fǎn )青至分蘖(🎬)期；西南地(dì )区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶(🐓)段；西(xī )南地区春玉(💕)米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花(huā )、春小麦等作物(😜)处于播种至苗期生长(🤝)阶段。

　　为什么(me )不吃主食吃得太少反(fǎn )而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理(🌆)的。

　　很多(duō )人因为(🍗)想控糖，晚上(shàng )严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次(⌛)日早(zǎo )上的空腹血糖(😝)水平反而会升高，上午的血糖波动也会增(zēng )大。头天晚上吃够主(zhǔ )食之后，第二天反而(♟)会看到血糖水平更为(🐳)稳定。

　　- 在(zài )动物实验中发现，增(zēng )加碳水化合物摄入会增加(😪)大脑对色氨酸的摄取(🦈)，而色氨(ān )酸在大脑中(🏷)会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米(🐬)和(hé )面食，可以引发较(😢)多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸(suān )供应，从而促进血清(qīng )素和褪黑素的生成量。