??�Īݼ

　(🔃)　对这种情况来说，把(bǎ )无糖无油的(🍿)(de )主食吃够，睡眠可能(📐)自然就能改善了。

　　此前，随着国内电商平台进入激烈的存(🍍)量竞争阶段，各大平(píng )台陆续推出(chū )“仅退款”服务，旨在提升消(🏣)费者购物体(tǐ )验、保障消费者权益。但在实施过程中，这项措(🎑)施却引发了诸多争议。多位专家表示(🎹)，取消无序的“仅退款”有助(🏢)(zhù )于电商行业(yè )从低价竞争回归良(🎢)性竞争，保障商家的(🍵)经(jīng )营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。

　　有流(🈺)行(háng )病学研究发(fā )现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠(miá(🐇)n )质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量(🐃)主食的膳食模式与较低的失眠风险(🖲)相关联[3]。一项随机(jī )对照(😁)研究发(fā )现，晚间运动之后增加碳水(🤔)化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和(hé )睡(🐁)眠质量[4]。

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律(🕺)保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行(🍗)为，终将付出法律代价。

　　所以(yǐ )，加(💡)肉减饭(fàn )的策略，并不能(💯)降低总热量摄入。少吃米(mǐ )饭省下的(🐵)热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容(róng )易发胖。过(guò )多的脂肪和蛋(🕛)白质还会影响肠道菌群平衡(héng )，也不利于胰岛素敏感性。

　　(🆎)生鲜商品是“仅退款(kuǎn )”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水(🧓)果的商家反映确有消(xiāo )费者在收到(⏳)(dào )货后申请仅退款，联系(👏)买家上传图片却被(bèi )拒绝，平台介入(🕓)为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与(yǔ )管理学院教(jiāo )授安祥生表示，当(➿)前“仅退款”在不同电(diàn )商中发生的概率也有差别，一些低价商(📑)品多的平台情(qíng )况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一(🏭)些缺陷，对适(shì )用场景缺乏(fá )明确界(🔂)定，消费者可随意编造理(🎴)由申请仅(jǐn )退款，这就容易导致“仅退(🚩)款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络(luò )反不正当竞争暂行规定》明确禁止平(🏼)台不(bú )合理限制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台(🏈)(tái )对“仅退款”规则的调整。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访(fǎ(⏪)ng )者 供图)

　　中国国际电子商务中心电商首席专家李鸣(míng )涛(😺)表示，平台单纯的低价导向竞争造成(🐃)了一系列的问题，比如退(🗿)货率上升(shēng )、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大(dà )幅下(🤡)滑甚至退网关店现象，消费者购物体验下滑，这(zhè )些都背离了(⬇)平台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括(kuò )“仅退款”在内(🏐)的规则进行调整优化是平台生态修复(fù )的必然选择。

　　针(👩)对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵(🤸)菲还提出了“搭子文化”。