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　(🤠)　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体(tǐ )更轻盈，心(xīn )情也有所改(gǎi )善。这是因为运动(🕌)后，脑细(🕧)胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正(zhèng )面的(🍮)影响。英(⛷)国一项长(zhǎng )达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻(💷)炼可以(🤖)防止认知能力下降。

　　4月30日，嘉宾、当地(dì )民众观看民(mín )族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌(🎺)》。黄兴鸿(🌯) 摄

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动(dòng )可以改善骨(gǔ )的(🐍)血液循(😲)环(huán )，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良(📟)好变化(😙)，骨的抗折、抗弯、抗(kàng )压缩等骨骼(gé )强度方面的(de )能力大幅提高。

　　5月3日，上万人在孟连(🌭)体验捉(📣)鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图

　　建议：泡脚水温最好在40℃左(zuǒ )右，并且泡(pào )脚时间不(🥧)宜(yí )过(⛱)长，尽量(liàng )控制在20分钟以内，微微出汗即可。

　　坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风(📛)险更小(🏾)。经常运(🎐)动会使胰岛素(sù )分泌下降的(de )同时，胰岛(dǎo )血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常(😚)运动的(⛲)人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。

　　破题：从“绿富(fù )分离”到创(chuàng )新融合

　　(🥞)“运动是(💣)良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的(💓)人，细胞(📴)(bāo )免疫功能明(míng )显优于那些(xiē )不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病(🐉)。

　　据(🎗)了解，大阪世博会中国馆四川活动周于本月(yuè )28日至30日举行(háng )，其间举办(bàn )开幕式、经贸展(🚱)览、推(🗳)介洽谈、文旅展演、城市推介等系列活动，推动四川与日本深化经贸、科技、文化、友(☝)城(chéng )等(😲)各领域交(jiāo )流合作。28日(rì )在成都举办的恳谈会以四川活动周为契机，更进一步推动双边经贸投资(💝)合作。