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　　立夏(🏚)过后，天气转暖(nuǎn )，温度逐渐升(💺)高，阳气渐旺。人们有时会感(gǎn )觉到心烦意乱，失眠上(🏒)火。一旦心火过(guò )旺，人就容易(😶)感到燥热，甚至降低免疫(yì )力(⬆)，让疾病趁虚而入。立夏节气如何运用传统药膳，养生(📏)防病呢？这个食补的方子(zǐ(🏮) )请收好。

　　沈建鑫介绍，公演以来，历经一年多的打磨后，剧组参演人员从(cóng )260余人(🌀)精简至70余人，表演时长从两小(💮)时压缩到(dào )90分钟。“艺术表现更加凝练的同时，我(wǒ )们对演员的要求也越来越高，剧(🈳)组里一(yī )人饰多角是常态。”他(👝)说。

　　荔枝：南国佳果的“甜蜜暴击”

　　连日来，位(🔇)于(yú )六盘山西麓的千年古县(🍎)——宁夏固原市(shì )隆德县游人如织，各类非遗体验活动格(gé )外“吸睛”。

　　本场比(❤)赛一改第一场的对(duì )阵风格(🦌)，双方在前三局虽然有安打，但(dàn )都未能下分，比赛成为投手之间的较量(liàng )。南工大(🎭)美津浓投手孙悦、辽宁蓝鲨(🍸)投手魏语辰相较第一场比赛状态均有所回升，两队(🍩)在前三局僵持不下。

　　宜淡(🥏)

　　立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强(qiáng )。因此，运动时间最好选择在清晨或傍(🐜)晚、选择不剧烈的运动。这样(🌬)可以避免强紫(zǐ )外线对皮肤和身体造成损害，同时减少(shǎo )中暑的风险。