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　　其实，合理(lǐ )吃主食有利于预防肥胖，不吃主食(shí )或吃得太少反而不利于瘦身。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海(😐)运(yù(🎲)n )重工(💰)有限(🤼)公司(🧑)物资(🤓)部副经理刘宇介(jiè )绍说，得益于海关的支持，企业在加工贸易手册备案、增项变更进口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了(le )整体建造效率的提升。

　　针对企(qǐ )业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油(yóu )’监管模式，优化企业进口润滑油(yó(📳)u )备案(🌌)、船(🚡)舶出(🐹)口耗(🏓)用核(🏋)定等业务流(liú )程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省税费(fèi )支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯(sī )卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从(cóng )北京市交通委获悉，5月4日、5日，北(běi )京高速公路迎返京车流高峰。受车(chē )流量大及(🔌)降雨(🥣)天气(🙋)等因(🚀)素影(🏂)响，16-20时(🖲)(shí )，京藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进京方向以及六环路部分路段易出现(xiàn )通行缓慢情况。京藏康庄、京承司(sī )马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等(děng )部分进京检查站容易出现车辆排队(duì )情况。

　　你看了一下身边的手机(jī )，又是(🐻)凌晨(🍵)的 3 点(📢)。你已(🧦)经连(🎶)续 2 个(💜)礼(lǐ )拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发(fā )现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜(cài )、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物(wù )的西式餐食相比，吃传统淀粉主食(shí )、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富(fù )新鲜蔬果的(🗂)膳食(🏋)，更有(🎄)利于(🕹)睡眠(🧘)质(zhì(😽) )量。

　　第三，如果主食不足，其(qí )他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　4月25日，在大连湾临港装备制造(zào )区中远海运重工码头泊位上，一艘(sōu )84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装(zhuāng )，即将于5月进入出口交付环节。目(mù )前，该公司正以每月(♏)一艘(💡)的建(👩)造速(🥪)(sù )度(💚)，持续(🧡)刷新(⛔)我国交付世界最大多(duō )用途纸浆运输船数量纪录。

　　本周欧洲多国央行公布利率决议 欧美多家公司将公布最新财报