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　　少吃主食只能短期变(biàn )瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹(🌫)，而情绪却越来越焦虑(lǜ )，失眠越来越严(yán )重(❕)。

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送(sòng )旅客超2000万人次，各地铁路(🐃)部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用(🉐)客票系统，提(tí )前研判高峰(🏙)日、关键时段等，根据柱状图编制次日安检(🕧)、检票、站(zhàn )台、出站等通道开启和人员安排方案，形成客流组织“一(🛡)日一案”。国铁乌鲁木齐(qí )局针对家庭出游增(💽)多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为(📇)不同群体提供多元服务，全力保障“一老一(yī(🚅) )小”出行无忧。国铁武汉局在(🧔)汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑(zhèng )渝(😬)高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候(hòu )车(🍮)区进行了升级(jí )改造，从原来的200余平方米增(📇)加至800余平方米，可同时(shí )容纳500人候车，同(tóng )时还增加了座椅。

　　(央视新(🍕)闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第(❣)一财经 作者：齐琦

　　今(😳)天，全国铁路进入返程高峰，预计发(fā )送旅客(㊙)超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站(zhàn )利用客票(💤)系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱(👠)状图编制次(cì )日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方(🏰)案，形成客流组织“一日一案(àn )”。国铁乌鲁木齐(💎)局针对家庭出游增多、老(👂)年旅客占比提升的特点(diǎn )，完善预约服务、(🥂)进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老(lǎo )一小”出(📑)行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高(gā(🦈)o )铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌(✈)西站的网约车(chē )候车区进行了升级改造，从(🥖)原来的200余平方米增加至800余(🤔)平方米，可同(tóng )时容纳500人候车，同时还增加了(🤙)座椅。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的(de )关联已经得到学(xué )界的广泛认可(🌏)。同时，失眠和睡眠不足会引起白天(tiān )精力不(🐻)足，运动(dòng )意愿下降，进一步促进肥胖。

　　在实物金消费方面，虽然整体(🧙)实(shí )物金消费需求出现下滑，但投资金条却(🛄)依旧紧俏。据中国黄金协会(🏖)(huì )统计，2025年一季度(dù )，我国黄金消费量为290.492吨，同(🏊)比下降5.96%。其中，黄金首(shǒu )饰消费量为134.531吨，同比下(🚃)降26.85%；而金条及金币消费量(🥑)却达到138.018吨，同比增(zēng )长29.81%。

　　安祥生(shēng )认为，顺(🤩)应数字经济时代的要求，平台要从“单边保护”向“生态(tài )重构”转变，平衡消(👂)费者和商家利益，通过技术驱动治理升级、(🖨)精(jīng )细化管理，构建(jiàn )“保护(🚰)合理权益、遏制恶意行为、促进公平交易(🙎)”的平台新生态。

　　虽然富含蛋白质的食物(🚦)也同时富含 B 族维生素，适量(👽)摄入时对睡(shuì )眠也是有帮助的，但如果蛋白(😿)质食物过多，有可能会适得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋白质，而适度摄入淀(🤧)粉类食品，更有利于“安神”和(hé )睡眠，我找到了(🔷)(le )以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　本(běn )周欧洲多国央行(há(💋)ng )公布利率决议 欧美多家公司将公布最新财(🤔)报

　　会议还确定下届金(📨)(jīn )砖国家外长会晤将于第八十届联合国大(🉑)会期间举行，届时将由2026年金(jīn )砖国家候任主席国印度主办。(总台记者 汤(🤺)晔)　　当地时间2025年4月29日(rì )，金砖正式成员(🥄)(yuán )和伙伴国外长会在里约热内卢举行，中共中央政治(zhì )局委员、外交(🤒)部(bù )长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外(🌭)长及高级代表围绕加强全(💭)(quán )球南方合作、坚持多边主义进行了讨论(🤪)。