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　　严致远推荐了一套缓(🛌)解(💹)颈椎不适的推(tuī )拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者(😮)颈(😡)部，手指指腹向中间(jiān )用力(✅)，抓(zhuā )揉30秒左右(yòu )。接着，双手拇指(zhǐ )放置于患者颈部，用拇指指(🏉)腹沿着颈部两侧肌肉向下，做(🍖)太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重(chóng )复该动作(🐄)(zuò(🧐) )5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部(🉑)(bù )叩击15次左(zuǒ )右。要注(zhù )意的(😺)是，操作时的(de )力量以患者感到舒适为宜。

　　位于内蒙古科尔(🐬)沁草原腹地的保康第一中学(🤢)，最近5年高考喜报连连——该校本科上线率实现“五连升”，从(cóng )2020年的48.84%一路(lù )涨至2024年的76.69%。这所草(🏦)原(✴)中学巨变背后，离不开千里之外的一支帮扶力量。

　　这边太平鼓余韵未散(sàn )，另一边(biā(🥏)n )古彩戏法(fǎ )、临夏花(huā )儿、(🍧)庆阳(yáng )唢呐等非遗项目轮番上演，让游客沉浸其中，流连忘返(🐺)。

　　2020年，这名90后傣族姑娘从城(🐲)里回到曼召村，创立西双版纳召诣傣纸民族文化传播(bō )有限公司(sī )，想让传统技艺焕发新(🥨)活(🔓)力。

　　山东泰安：

　　——编 者

　　来自北京大学国际法学院的毕业(yè )生程历表(biǎ(😸)o )示，此次(cì )招聘会通(tōng )过集中(♿)现(xiàn )场面试的形式，使她对大湾区法律职业前景有更加清晰(🌁)的认知。尤其招聘会定向招聘(🐉)涉(⛷)外法治人才，是难得的精准对接岗位需求的机会。希(xī )望未来可(kě )以扎根湾区，发挥所学(🈯)所(🎄)长，成为行业生力军的一员。

　　“五一”假期，郊区户外游热度飙升(shēng )，成为旅(lǚ )游新潮流(liú(🌎) )。在江西(xī )省靖安县宝峰镇，蜿(😩)蜒曲折的北河如一条碧绿的玉带，周边城市的市民支起帐篷天幕，围坐在一起烧烤、垂钓(💯)、(🐧)观鸟，孩子们在浅滩嬉戏，感受大自(zì )然的乐趣。

　　2019年7月，北京化工大学党委统战部和定(🔗)点(✈)帮扶工作办公室组织各民主党派负责人等党外代表(biǎo )人士，对(duì )学校定点(diǎn )帮扶的内(👰)(nèi )蒙古通辽市科左中旗基础(🦓)教育情况进行深入考察调研。调研结束后，北京化工大学与保康第一中学签订了教育帮扶(🍀)共(💐)建协议，启动了“心桥工程”教(jiāo )育精准帮扶项目。

　　“还是第一次看到这种载人的无人驾(🍓)驶(😨)航空器，视觉冲击力太强了，新奇又震撼。”游客王(wáng )欢说，这(zhè )种无人驾(jià )驶航空器的全景(🚞)舷窗可以让游客无遮挡地看(🤢)到黄果树大瀑布的壮美与瑰丽，更好领略贵州独特的自然风光。