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　　中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量(liàng )运动对阳气(🦗)是有消耗的，过(guò )于兴奋对晚(✡)上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运(yùn )动，散(🚆)步慢(màn )跑都是可以的，但是不(🧢)适合(hé )剧烈运动。

　　保护我们的健康 你“踩雷”了吗(ma )？

　　开(🐂)设公司把杨氏泥塑(sù )工艺品(💮)推向市场、打造房车营地让游客在当地亲身体验高台马社火、开发文(wén )创产品让魏氏(✏)砖雕“不再局(jú )限于建筑之上(🚠)”重获新生……隆德县的非物质文化遗产代表性传(chuán )承人用(🍦)多种(zhǒng )方式，让隆德县成为游(🤙)客“慕非遗体验、品特色美食、观沉浸演艺、享康养(yǎng )之旅(🗞)”的新兴旅游目的地。2024年，隆德县(🤘)累计接待游客超260万人次。

　　监控视频中，两只小豹十分欢脱，对周边环境充满了好奇，母(mǔ(😜) )豹紧随其后，生怕自己的孩子(♓)遇到危险。看着母豹带娃憔悴的身影，有网友(yǒu )戏评：“这不(🚀)就(🍴)是假期出游(yóu )的我们吗？快(👷)乐的娃，疲惫的妈。”

　　中国工(gōng )程院院士、全国中医运动医(🥛)(yī )学中心主任 朱立国：我们(🎉)的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单(dān )的公式是，上限是220减去年龄(líng )，再乘以(🌱)60%，达到这种心率才起到锻炼的(🔎)目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　除工程专业(👟)外(🎉)(wài )，许多传统行业的相关专业(💈)也紧跟社会需求，不(bú )断开拓新赛道。中国传媒大(dà )学电视学(🈺)院开设的“短视频与数字文化(🏜)传播”微专业便是其中的代表。在这(zhè )一微专业的课程表上，既有(yǒu )“视听互动与传达”等学院(🍗)的传统理论课程，又有“短视频文案创作”“AI影(yǐng )像创作”等紧跟时代风潮的新型应用类课程(🍡)。中(🍇)国传媒大学电视学院副院长(🈲)(zhǎng )叶明睿表示，学院设立微专(zhuān )业的主要目标是通过短期模(🅾)块化课程帮助学生系统掌握(🌮)短视频策(cè )划、制作、运营及宣发等实用技能。“在课程教授过程中，教师会全程指导，帮助(🧠)学生完成选题策划、拍摄剪辑等(děng )全流程操作，快速提升学生新媒体技能。”叶明睿说。

　(🌜)　(🌙)“当看到西南联(lián )大师生在云(🚱)南扎根办学的场(chǎng )景，身为乡村教师的我瞬间泪目。”4日，在观看(🛵)音乐舞蹈史诗《西南联大》后，28岁(🐗)的罗娟深有感触，“西南联大精神告诉我们，青春的价值就是让理想在祖国需要的地方绽放(👛)。”