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　　“31岁时，我成为一个千(qiān )万级项目的负责人，这在以前是不可想象的。”中国科学院上(shàng )海光学精密机械研究所研究员姜益光说。年纪轻(qīng )轻就干大事，离不开信任与支持。青年人是全社会最富有活力(🤵)(lì(🔲) )、(🌌)最(📭)具(🌿)有(🚩)创(🉑)造性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科技(jì )“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都可为(wéi )生力军、先锋官。给足发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而(ér )出的创新创造，持续为社会进步赋能、开路。

　　5月3日，游演(yǎn )队伍展现多彩民族风(⛑)情(🏆)。当(🛣)日(🏘)，云(🐐)南(😕)省(🛩)临沧市沧(cāng )源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺(yì )术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中(zhōng )新社记者 李嘉(jiā )娴 摄

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当(dāng )站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动(🥍)活(🍐)动(🏘)身(🌿)体(🗨)。

　(🐂)　长(zhǎng )期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃(wèi )运化，不利于气血生成。

　　没有谁比青年更愿(yuàn )意、更善于创(chuàng )新创造。平均年龄不到30岁的青年突击队，自主研(yán )发的“天枢”大模型，已成为化工领域“创新风向标”；平均(jun1 )年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发的“千穰(ráng )”大模(🥛)型(🔁)，让(🤢)航(🈯)班(💎)预(✏)测准确率提升40%，智能客服响应速度提高3倍(bèi )，每年为行业节省超亿元成本。从基础研究到应(yīng )用转化，创新(xīn )力十足的青年，正在挑大梁、担重任。这份奋发(fā )有为、敢做先锋的精气神，正化为源源不断的朝气锐气，展现(xiàn )在时代进步发展的方方面面。

　　坚持运动的人(rén )，患糖尿病及代谢(🥖)综(📆)合(🤸)征(✝)的(💟)风(🥊)险更小。经常运动会使胰岛素分(fèn )泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低(dī )糖水平。换句(jù )话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风(fēng )险也会较小。

　　从守山乏术到养山富民，从林下生金到康养(yǎng )兴镇，从资源闲置到全链开发，昌化镇正用“林(lín )业+”的妙笔，在浙西群峰间绘就(🔐)新(🦎)时(🎠)代(🚏)“溪(🍦)山(💀)行旅图”。(完)　　奥斯卡昆明5月5日电 (陈志蓉)“五一”假期，昆(kūn )明长水国际机(jī )场出入境客流持续走高。5月1日0时至5月5日12时，昆明(míng )出入境边防检查站在昆明长水国际机场口岸累计查验出入境旅(lǚ )客4.17万余人次，同比增长11.4%，其中外籍旅客1.14万余人次(cì )，同比增长35%。

　　气血不足：夜晚入睡困难、容(💔)易(📥)惊(👝)醒(👽)、(🖥)夜(🚽)尿(niào )多、呼吸沉重。

　　本报通讯员 赵明

　　60年来，西盟县发生翻(fān )天覆地的变化，全县地区生产总值、人均生产总(zǒng )值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈(chā )房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水保(bǎo )障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长(🖍)了(🐃)14倍(🕶)，医(📵)疗(💍)卫(💞)生(shēng )人员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率先在(zài )“直过民族地(dì )区”实现脱贫摘帽。