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　　第五(wǔ )，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中(zhōng )，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增(zēng )加。所以(🚥)在限制膳食碳水化合物(🤗)摄入(rù )后，睡眠的结构也(🌾)会发生改变，宝贵(guì )的 REM 睡(⬜)眠时间缩短，总睡眠时间(🛢)也缩短(duǎn )。

　　“年轻人喜(🍳)欢养生？那就引入八段锦；他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创(chuàng )意的活动方案也让邵菲意识到，青年(nián )文化工作既需要引领，也需要倾听。

　　大新金融集团首席(🕥)经济及策略师(shī )温嘉炜(📜)指出，今年首季度，企业在(🚆)美(měi )国所谓“对等关税”措(🙁)施实施前加快(kuài )处理货(💃)品订单，令香港出口表现(🔴)强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生产总值上升。预计今年(nián )第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连(lián )海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连(🗑)(lián )地区出口船舶货值55亿(🐕)元人民币，同比(bǐ )增长54%。

　(🥗)　可能有人会问：吃淀(🐀)粉食(shí )物有利预防失眠(🎣)，其中的科学道理是什么(🔸)呢？

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入(rù )。少吃米饭省下的热量被换成了菜里(lǐ )的糖和脂肪，营养价值更低，更容易(yì )发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响(xiǎng )肠道(🚯)菌群平衡，也不利于胰岛(🤴)素敏感(gǎn )性。

　　其实，合(🚍)理吃主食，是有利(lì )于预(🎮)防肥胖的，长期而言也是(🚻)有利于预防肥胖的。

　　(🕌)膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉(fěn )、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(dòu )等食材都算(🌯)粮食)。这是指烹调前的干(🛰)(gàn )重。

　　近年来，中国船(🔄)舶制造业正(zhèng )加速向绿(🧓)色化、智能化转型，呈现(🀄)出(chū )强劲发展态势，在全(🕣)球市场中逐步占据主导地位。大连港湾海(hǎi )关以企业发展需求为导向，积极推动(dòng )加工贸易便利化政策落地见效。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今(📁)(jīn )年预计交付12艘。”大连中(🗣)远海运重工(gōng )有限公司(🤒)物资部副经理刘宇介绍(🥧)说，得益于海关的支持，企(🐱)业在加工贸易(yì )手册备(📮)案、增项变更进口、单(🍒)耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率的提升。