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　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况(kuàng )下，就(jiù )需要(yào )考(kǎo )虑蛋(dàn )白质食(shí(🎐) )物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了(➖)。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括(🌳)睡眠质量。

　　银狐洞内造型(🎰)各异的石钟(🚒)乳、石笋、石柱，还有大量的(🗒)石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前来。据了解，银狐洞平常周末接待游客六百人次左右，“五一”期(qī )间单(dān )日(rì )接待(dài )量会突(tū )破千人。

　　4月(🧙)25日，在大连湾临港装备制造区中远海运重(🏢)工码头泊位上，一艘84500吨多用途(🐕)纸浆船正在(🤚)进行最后涂装，即将于5月进入(🍸)出口交付环(🛠)节。目前，该公司正以每月一艘(🌐)的建造速度，持续刷新我国交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录。

　　房山区上英水(shuǐ )村(cūn )乡村(cūn )旅(lǚ )游负(fù )责人马(mǎ )霞称：“利用村里的(🔔)这些闲置的资源，原来老百姓的民房做了(🥙)民宿，还有配套的餐饮。同时，矿(🌘)洞小火车、(👋)露营烧烤也会在假期期间面(🗝)向大家开放(🥑)。”　　中新社香港5月2日电 (记(🔸)者 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一季度本地生产总值预先估计数字显(xiǎn )示(shì )，该(gāi )季(jì )度香(xiāng )港本地(dì )生产总值同比实质上升(🛢)3.1%。

　　除了青年群体，邵菲也未忽视社区中(⛔)老年人的文化需求。她带领“创(🔻)意北干艺术(😑)总团”平均年龄60岁的阿姨们，将(📗)广场舞从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女广场舞大赛常青组小集体健身舞类自选项目特等奖。

　　虽然富含(hán )蛋白(bái )质(zhì )的食(shí )物(wù )也同(tóng )时富含B族维生素，适量摄入对睡(🛄)眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可(🏹)能会适得其反。晚间避免过多(😅)蛋白质，而适(🎽)度摄入淀粉类食品，更有利于(🍭)睡眠。