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　　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步(bù )、慢跑、打太极拳等慢节(👅)奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此(🍣)(cǐ )之外，夏季运动健身还要注意什么？

　(🌤)　强化需求导向

　　立夏“养(yǎng )心”饮(yǐn )食(🍄)有三宜

　　“水立方”也见证了中国跳水队(🕝)的以老带新、薪(xīn )火相传(chuán )。尽管受身体(🍧)发育期困扰，刚成年的全红婵以1金1银结束(🕖)首次“水立方(fāng )”之旅。全红婵表示，曾参加三届奥运会(📲)的教练陈若琳向她传授了面(miàn )对发育关(🐷)的经验，包括改进技术、增加训练和自律(🛠)等。教练的帮助让(ràng )她面对(duì )“成长的烦恼(🖲)”时坦然接受、积极应对。

　　保护我们的(😷)健康(kāng ) 你“踩(cǎi )雷”了吗？

　　4月28日，辽宁省(🚕)政府新闻办召开的发布会现场。李晛 摄(shè(😓) )