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　　在蒙曼所著的《蒙(🚏)曼女性诗词课·邦媛》中，蒙曼认为，蔡文姬在(zài )胡地(指鄂尔(🕘)多斯)生了两个孩子不假，但没有证据(🥥)证明，她嫁给了左(zuǒ )贤王，“恐怕是左贤(🔩)(xián )王身边一个没有名分的侍妾。”

　　(📶)上周国际油价下跌

　　北京交通部门加强对重要路(lù )段(🐳)、重点区域的路网(wǎng )运行监测调度(🌟)，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬(🚚)杆”放行，高峰时段确保开道率(lǜ )100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配(😰)合(hé )交警快清快处，提升(shēng )通行效率(🔔)。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥(📵)胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦(shòu )身。

　　- 少吃主食(🥙)不(bú )等于能有效控糖

　　第四，在动(💛)物实验中发现，碳水化合物摄入增(zē(🤝)ng )加会增加大脑对色氨(ān )酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水(shuǐ )食(🍨)物如白米和面食，可以引发较多的胰(💻)岛(dǎo )素分泌，而胰岛素会促进长链中(🐪)性氨基酸进入肌肉中。这些长链中(zhōng )性氨基酸会与色氨酸(🐞)(suān )竞争进入大脑血流的通路，所以胰(🆒)岛素分泌的最终效果是增加大脑(nǎ(🤭)o )的色氨酸供应，从而(ér )促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升(👥)高睡前血糖(táng )水平，会大幅度提升(shē(🕗)ng )褪黑素分泌量[6]。