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　　期货市场的数据方面，截至(📬)4月29日收(🤓)盘，沪(hù(🕘) )金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全(quán )部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合(hé )约2506收报(🎼)8215元/千克(🚊)，上涨0.12%。

　(👰)　黄卓(😠)指出，4月，我国春播区大部温高光足(zú )，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业(yè )生产用(😯)水，早稻(✒)育秧移(👔)栽顺利；山西中南部、陕西关(guān )中、甘肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等(děng )足墒播种不利；东北春(🚕)播区大(🍌)部墒情(🚬)适宜，但(🚫)黑龙江西南部、吉林西(xī )部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有(yǒu )推迟。

　　会议还确定下届金砖国家外长会晤将于第(dì )八十届(🈁)联合国(🔄)大会期(⛏)间举行，届时将由2026年金砖国家候(hòu )任主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年(nián )4月29日，金砖正式(shì )成员和(🤧)伙伴国(🖖)外长会(🆒)在里约热内卢举行，中共中央政(zhèng )治局委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主持(chí )，19国外长及高级代表围绕加强全球南方合作、坚持多边(biān )主义进(⛲)行了讨(😖)论。

　　(🐨)煮饭煮粥做馒头煮面条的时候(hòu )，还会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就会有(yǒu )很大差异，所以(yǐ )通常膳食建(📸)议只能(🍜)说生重(💴)。

　　“用最接地气的方式(shì )，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学(xué )”。

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下(xià )这个导致失眠的原因：主(⛰)食吃得(🥄)太少，特别是晚餐少(shǎo )吃或不吃主食。

　　规则缺陷导致滥用

　　最后，少(shǎo )吃主食影响睡眠(mián )本身，也是促进发胖的可能(👟)原因之(🌡)一。失眠(💈)或睡眠不(bú )足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失(shī )眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进(jìn )一步促进肥胖。

　　一是适(🐲)度的淀(😀)粉类食(🎧)物能帮助血(xuè )糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频(pín )繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖(⬆)原不足(🖍)，导致(zhì(🥥) )夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激(jī )，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次(cì )入睡。