星空吉他谱

　　立夏过后，天气转暖，温度逐(zhú )渐(jiàn )升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。一旦心火过旺(wàng )，人就容(㊙)易感到燥热，甚至降(🕸)低免疫力，让疾病趁(🛤)虚而(ér )入。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。

　　中国工程院院士、(🌱)全国中医运动医学(🌷)中心主任 朱立国：(📅)我们的心率一般在(zài )中(zhōng )度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(dá )到这种心率才起到(🛃)锻炼的目标。上限尽(🏝)量不要超过220减去年(📯)龄，再乘以70%。

　　为保障邮轮安全靠泊及旅客高效通关，大连海事局推(tuī )出(chū )“一船一(👕)策”跟踪保障方案，联(🤕)合港口、引航站及(📮)船舶代理企业，实现(🌫)邮(yóu )轮(lún )“零待时”进出港。

　　“作为西南联大衣钵传承者，云南师范大学创排(pái )此(cǐ )剧，正是对这段历史的当代诠释。”云南(✌)师范大学艺术学院(🃏)副院长李晓琼说。

　(🥎)　天气热，喝冰镇啤酒能解暑，是真的吗？

　　“当看到西南联大师生在云南扎根办(👯)学的场景，身为乡村(🖇)教师的我瞬间泪目(🙇)(mù )。”4日，在观看音乐舞蹈史诗《西南联大》后，28岁的罗娟深有感触，“西南(nán )联(lián )大精神告诉我们，青春的价值就是让理想在祖国需要的地方绽放。”

　(🐀)　绛州署景区广场(🛢)上，杨碧云蹲身为儿(🍬)子郭梓硕系紧鞋带(dài )。这个“Z世代”妈妈加入新绛县爱心公益联盟已有7年。工作热情很(🆓)高的她，是(shì )115名志愿(🚶)者的“联络员”和“服务(🍸)员”。