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　(🍇)　上海期货交易所库存数据显(xiǎn )示，白银期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日当(🚌)周减(jiǎn )少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　有利于预防失眠？

　　一是适度(dù )的淀粉类食物能帮助血糖水平保持(chí )稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能(néng )是由于碳水化合物摄入过少，肝(gān )糖(🍦)原不足，导致夜间血糖偏低(dī )。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(🚶)(píng )，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　失眠或睡眠不足与(yǔ )肥胖的关联已经得到学界的广泛认(rèn )可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下(xià )降，进一步促进肥胖。

　　上周(zhōu )国际油价下跌

　　不吃主食或(huò )吃得太少

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或(huò )吃得(⛩)太少反而不利于瘦身。

　　“五一”假期，云南曲靖富源(yuán )县多乐原景区，在以前废弃矿山上(shàng )栽种的近千种月季花已经绽(zhàn )放，游客穿梭在花海中，拍照留念(niàn )，记录下这美好的瞬间。而在地(dì )下，游客们还可以开启一场别(bié )开生面的探洞之旅。

　　在邵菲编织的文化网络中，年轻人不(bú )再是城市的过客(♏)，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场也精(jīng )彩纷呈。多样的文旅体验点(diǎn )亮假期，为人们带来一场场难忘的(de )欢乐之旅。

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客(kè )超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利(lì )用客票系统，提前研判高峰日、关键时段(🎴)等，根据柱状图编制(zhì )次日安检、检票、站台、出站等通(tōng )道开启和人员安排方案，形(xíng )成客流组织“一日一案”。国铁乌(wū )鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善(shàn )预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全(quán )力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁(🆙)路、汉十(shí )高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门(mén )线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行(háng )了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳(nà )500人候车，同时还增加了座椅。