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　　以下10类食物含(hán )有较(🦀)多对抗慢性炎症(zhèng )的成分，蔬果生吃(🙇)的话抗炎效果更好，但也不必(bì )勉强，胃不好的人可(🔚)以急火快炒，抗炎效果同样(yàng )不错：(💒)

　　许多年下来，刘小清的这份坚守也感染着整个教师团队。

　　“在我心中，乐清是一座(🍸)交通便利、经济发(fā )达的现代化城(🐪)市，没想到乐清还是一座历史悠久(jiǔ )、非遗丰富、(🗯)传统文(wén )化极具特色的文化之城。”一(❎)位来自上海的游客(kè )说。

　　“五一”假期，嵊泗首条低(🉑)空观光飞行(háng )航线在基湖沙滩投入(📤)(rù )运营，搭载着游客的直升机沿预定航线环绕本岛(🐯)(dǎo )核心景区飞行，让游客从“平面看海(🥢)”升级为高(gāo )空视角“立体赏岛”。

　　慢(🏄)性炎症刺激可引起免疫紊乱，导致炎症(zhèng )因子侵入(🎺)血管内壁，造成血管壁破损、僵硬或(🌯)阻(zǔ )塞。

　　中间选择：禽肉。

　　- 高脂食物

　　抗(🏌)(kàng )炎最佳选择：全谷物(wù )，比如小米(🎻)、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。

　　(🐙)在没有心力衰竭的参与者中，膳食(shí(💫) )炎症指数(评估饮食对炎症影响的重要指标)升高，与心力衰竭生物标志(zhì )物NT-proBNP水平的增加(✌)显著相关。

　　衢州市“亲青面对(duì )面(🖼)”活动现场。衢州统战供图