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　　“流量”变“留量” 青年与城市(❣)双向(xiàng )奔赴

　　个人信息不是(🏴)“行业共享的蛋糕”，而是受国家法(🚕)律保护的公民基(jī )本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终(🚰)将付出法律(lǜ )代价。

　　如果能(🎖)吃到一部分全谷杂粮，比如一半(💜)大米一半糙米煮的(de )饭，效(xiào )果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维(wéi )生素，而且(🈲)糙米饭的消化速度较慢，缓慢释(🏬)放葡萄糖，更有利于持续合成糖(✏)(táng )原而不是合成脂肪。

　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督(🌼)管(guǎn )理委员会、河北省市场监(🏃)督管理局提醒消费者：节日期(🍡)间，在市场监(jiān )管领域(yù )的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投(tóu )诉举报(bào )电话(🎰)或通过全国12315平台投诉举报，市场(🧒)监管部门将及时依法维护消费(🎏)者(zhě )的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这(💎)种(zhǒng )关键营养，很多人不知道

　(🌏)　所以，加肉减饭的策略，并不能(🏚)降低总(zǒng )热量摄(shè )入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值(zhí )更低，更容易发胖。过(😖)多的脂肪和蛋白质还会影响肠(😔)道菌群平衡，也不利于(yú )胰岛素(🔜)敏感性。

　　王毅强调，面对霸权主义，金砖国家要坚守原则(zé )，做维护公(❕)平正义的“主力军”。面对单边主义(🦁)，金砖国家要勇立潮(cháo )头，做(zuò )促(😲)进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任，携手全(quán )球南方，维护和践行多边主义，推动构建人类(🔔)命运共同体。

　　-少吃(chī )主食影(😰)响睡眠本身，也是促进发胖的可(🔒)能原因之一

　　一项随机对照(zhào )研究发现，与运动后不吃碳水化合物(😟)相比，晚间运动之后增加碳水化(🛷)(huà )合物供(gòng )应能有效地提升入(📧)睡效果和睡眠质量。

　　当地时间本周三，美联储(chǔ )将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联储将继(🔰)续按兵不动。但最(zuì )近一系列数(😟)据释放出美国经济衰退的信号(👐)，加上美国总统特朗普多次(cì )喊话降(jiàng )息，让美联储面临不小的压力。有(♊)分析称，本周美联储议息会(huì )议(🦅)上，美联储主席鲍威尔可能会以(📓)“鹰派”基调反驳美联储将受到白(bái )宫影响(xiǎng )的说法，或导致特朗普与鲍(✒)威尔冲突再度升级。另外，美银指(Ⓜ)出，投(tóu )资者预期特朗普在执政(🎟)的第二个百日将转向“三低”政策(👨)，即降低利(lì )率、降(jiàng )低关税和降低税收。