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　　朱超敬：他说他在周(zhōu )至，有时间就到西安来，把东西拿过来，调一下。我(wǒ )一想，西安这么远，他年龄也大，可能(🗳)过来也不方便(biàn )。我说，我(⏭)有时间回去的话，过去给(🏢)你调下。

　　很(hěn )多人锻(🀄)炼后都会觉得呼吸更轻(🐩)松，身体更轻盈，心情(qíng )也(💗)有所改善。这是(shì )因为运(🔇)动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让(ràng )人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面(miàn )的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认(rè(🌭)n )知功能研究发现：随着(🍅)年龄的增长，有规律地运(😡)动锻(duàn )炼可以防止认知(😎)能力下降。

　　很多人一(🥀)想到运动，就会马上联想(💲)到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研(yán )究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　朱超(chāo )敬：我觉得每个星期来就教一首歌，也没有太大的意(yì )义，我想能不能(🦁)给孩子们捐一点乐器。二(😥)十个非洲鼓(gǔ )，一架钢琴(💄)，刚开始就是非洲鼓和钢(🌸)琴，我们就开始(shǐ )上课了(🚉)。

　　勐啊(ā )口岸是普洱(🗒)市与缅甸之间通关流量最大的口岸，今年(nián )1月1日至5月5日，累计查验出入境人员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县(xiàn )异龙湖畔的神黄豆花迎来盛(❣)花期，一团团、一簇簇粉(🔆)(fěn )色的花朵如云似霞，将(🐦)湖畔装点成一片浪漫的(🆚)粉色梦(mèng )境，随风摇曳。“五(📓)一”假期，这片绝美的粉色(🚸)花海成市民游客打卡的(de )网红地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照(zhào )。徐俊 摄

　　据广州粤剧院有关负责人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观众占比超四成。他(🧕)(tā )们对粤剧的热情和积(🚡)极购票行为，不仅充分彰(🥞)显了粤(yuè )剧在年轻观众(♎)心中(zhōng )的吸引力与影响(❤)力持续攀升，更表(biǎo )明了(🎰)粤剧艺术的魅(mèi )力正跨越代际，焕发新生。