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　　“我(wǒ )常和徒弟(dì )说，书本(běn )上教给大(dà )家的(de )是理论知(zhī )识。作为操作手(🎢)，最重要的还是实际动手能力，只(🙇)有不断操作，才能形成肌肉记忆。”叶林伟说。同(📴)时，他还将多年的操作经验一一(🎧)整理，编写成多本培训教材，为新员工提供第(❌)一手学习材料。

　　破题：从“绿富分离”到创新融(róng )合

　　运(yùn )动是抗衰(⛽)(shuāi )良方，

　　起(qǐ )源于北宋(sòng )，有(🌴)着800多(duō )年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操(🖐)”。八段锦中的“双手托天理三焦”动(🍘)作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练(☕)起来吧~

　　创新无极限，成长不(💸)设限。青年只有在经风雨、见世面中，才能成(🍄)长成材，长成可以遮风挡雨的(de )参天大树(shù )。

　　“我的家乡(xiāng )五峰(fēng )交通不(💗)便(biàn )，出行比较困难。于是我决定(🗻)免费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是将近(😱)20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米(🐿)、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为(🔊)沿路村民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　5 爱吃生冷食物