榴莲秋葵向日葵绿巨人

　　气(qì )血充足：指甲有光泽、红润光滑、有(🌄)弹性，指腹饱满(🚭)。

　　4月30日，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈(dǎo )诗(🔹)《阿佤人民唱(chàng )新歌》。黄兴鸿(hóng ) 摄

　　坚持运动(dòng )和(🏂)不运动的人，

　(👏)　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　吃饭时，脾胃需(🍢)要消化食物，如果此时盯着视(shì )频看，气血就需(xū )要濡养眼睛，脾(pí(🍘) )胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良(🏷)、头脑昏沉。

　　本报通讯员 赵明

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是(🧀)如果一晚(wǎn )上不睡觉，对身(shēn )体的损伤100天都补不回(😲)来。所以，别指望(🍶)熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(🎿)熬夜刷手机(jī )更耗气血，中医(yī )讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不(✌)只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱(👰)发青光眼。

　　【礼通天下】以媒弘礼(lǐ )，融媒创新建消(xiāo )费新生(😝)态