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　　恢复正常主食量之后(hòu )，不仅体力精力变(🏓)好(⚪)，情绪更稳定，心情更愉快(kuài )，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　分(fè(💑)n )析(🚞)师指出，白银价格走强的主要原因是工业需求(qiú )增长。在光伏、电子(zǐ )等(😠)行业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短(🏓)缺(🤯)密切相关。

　　特别说明，吃够主食(shí )，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食(🚍)、(😤)吃油炸食(shí )品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　最后，少(shǎo )吃主食影响(⬛)睡(🛒)眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不(bú )足与肥胖的关联(🦊)已经得到学界的广泛认可。同时(shí )，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运(🏪)动意(yì )愿下降，进一步促进(jìn )肥胖。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费(📺)(fè(✨)i )者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生(shēng )条件好、明厨亮灶实(💺)施(📻)较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生(shēng )腌海鲜、凉拌菜、酱(🔢)卤肉、凉皮凉面等高风险菜(cài )品时，注意食物感官性状和味道有无异常；(🥛)用餐(cān )前检查盘子、杯子等(děng )餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉(🚍)的(💿)餐厅时(shí )，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立(lì )即就医。通过外(💴)卖(📬)平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关(guān )证照，优先选择近距(🔟)离、评价好、点餐量大的餐(cān )饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及(🏮)食安封(fēng )签是否完整；打开包(bāo )装后要检查菜品色泽、味道等是否正(💣)常(♑)。适量点(diǎn )餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　北(běi )京：溶洞游带动周边(😌)发(🌷)展 打造假日消费新场景

　　这两天，一场前所(suǒ )未有的“天坑”音乐会也在(🕵)湖北宣恩矅天眼景区(qū )震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与人文艺(yì(🍶) )术跨界碰撞的视听盛(shèng )宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新(xī(🎟)n )玩(🛶)法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消(xiāo )息：“五一”假期，位于北京房(♏)山(🚡)的溶洞探险、地下暗河航行等小众(zhòng )溶洞游玩项目受到了游客们青睐(😀)，假期期间有不(bú )少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记(jì )者去看看(⛓)溶洞里有什(shí )么奥秘。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味(wèi )着餐盘里只(⛴)有(📯)主食，其他类型的食物不足。