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　　“双千”计划解锁高质量就业密码

　　在北方，山东(dōng )烟台(🗼)和辽宁大(dà )连的初夏是樱(yī(🕹)ng )桃的天下。得(dé )益于辽东半岛(⏲)(dǎo )和山东半岛沿(yán )海的地理(🥒)优势，以及独特的海洋性季风(🍶)气候，烟台和大连都是优质的(👏)樱桃产区。这里春季的平均气温在10℃至15℃之间。在樱桃的生长关键期，开花期和结果期，既不会出现倒春寒冻伤花朵和幼果，又能保证足够的热(rè )量促进生(🐓)长。得天独厚的环(huán )境，让一颗(🍊)颗(kē )饱满圆润、色(sè )泽艳丽(🏈)的樱桃(táo )孕育而生。

　　发布(😰)会现场。禹瑞斋 摄

　　作者 王(🤠)宇

　　立夏“养心”作息要规律(🐩)

　　以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过(guò )咸的食(📼)物以及(jí )动物内脏、肥(féi )肉(📢)等；

　　立(lì )夏以后，天气(qì(📲) )渐热，运动需(xū )适当，不可剧烈(🥇)运动。应选择散步、慢跑、打(🔵)太极拳等慢节奏的有氧运动(🌾)，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？

　　立夏“养心”饮食有三宜

　　在辽阳市委副书记、市长郭(🍵)云峰通报事(shì )故情况前，发(fā(🔽) )布会现场全体(tǐ )人员起立，为(🦖)(wéi )遇难者默哀1分(fèn )钟。

　　“五(🔈)(wǔ )一”假期，河南安阳博物馆“丝(📒)路遗韵相州风——麴庆墓出(🎦)土文物展”展厅内，278件珍贵文物无声诉说着东西方文明交流互鉴的历史，吸引众多参观者驻足。