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　　(💁)所以，加肉减饭的策略，并不能降低总(zǒng )热(rè )量摄入。你少吃(😋)米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和(hé )脂肪，营养价值更(🔯)低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白(bái )质(zhì )还会影响肠道菌(🔽)群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　黄金高位急跌，白银铂(🐖)金“替代(🎽)效应”显现

　　在实物金(jīn )消费方面，虽然整体实物金消费(⚓)需求出现下滑，但投资(zī )金条却依旧紧俏。据中国黄金协会(🏭)统计，2025年一季度，我国(guó )黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金(👋)首饰消费量为(wéi )134.531吨(dūn )，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却(🅱)达到138.018吨，同比增长(zhǎng )29.81%。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今(🚭)年预计(🎉)交付12艘(sōu )。”大连中远海运重工有限公司物资部副经(✂)理刘宇(🕑)介绍(shào )说，得益于海关的支持，企业在加工贸易手册备案、(⏯)增项(xiàng )变更进口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了(⭕)整体(tǐ )建(jiàn )造效率的提升。

　　当地时间本周三，美联储将(🐐)公布最(zuì )新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵(🏩)不动。但(dàn )最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加(🆘)上美国(😖)(guó )总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有(🤣)(yǒu )分析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可(kě(〰) )能(néng )会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或(🍔)导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出(chū )，投资(🏔)者预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即降(🍜)低利率(㊙)、降低关税和降低税收。

　　很多网友(yǒu )亲身体验：