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　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适(shì )的推拿方法：患者端坐，操(cāo )作者在其身后(🥖)。首先，操作者(📕)用手部虎口(👕)握住患者颈部，手指指腹向中间用(yòng )力，抓揉30秒左(zuǒ )右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向(🌺)下，做太极圆(🕟)按揉(róu )10到15次(🎳)。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最(zuì )后，操作者双(shuāng )手手掌对撑，小指和无名(😃)指弯曲，食指(㊙)及中指用“锤(🏓)击法”在患者(🚌)肩颈部叩(kòu )击15次左右。要(yào )注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　福建武夷山网络博主沈(shěn )枝丹——

　　(✒)很快，问题线(🕝)索移送到了(🌻)江北区纪委监委。办案人员顺藤摸瓜，挖出某行政执法单位执法(fǎ )人员陈某某长(zhǎng )期截留挪用罚款，侵害经营主体利益(🧢)的违纪违法(😊)问题。

　　良(🕗)好的生活习惯(guàn )也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或(huò )学习1到2小时(🚱)，就休息10到15分(🛺)钟，放松颈部(🤢)和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简(jiǎn )单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　这个五(💼)一假期，在旅(👬)行中感(gǎn )受(🐄)和体验非遗(yí )的魅力成为不少人的选择，各地也充分利用非遗资源，开发出多种形式的旅(lǚ )游产品。

　　4月25日召开的中共中央政治(🕚)局会议强调(❇)，扎实开展规(♒)范涉企执法专项行动。根据党中央统一(yī )部署，各地纪(jì )检监察机关督促相关职能部门规范涉企行政检查，着力根治涉(🕊)企执法突出(📮)问(wèn )题，完善(✝)可执(zhí )行、可检查、可追溯的执法监督体系。