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　　(🚈)在位于鄂尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严谨，她(😰)一直在询问当地考古部门，脚(📡)下的土地到底哪一块是秦直道？但终未(wèi )找到答案。她感叹(♊)，“随着时间(jiān )的(👤)流逝，很多真相或(huò )许都湮没在历史的尘(chén )埃中。”

　　虽然富(fù )含蛋白质的食物也同时富(🖌)含B族维生素，适(🚐)量摄入对睡眠(🎍)也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质(❄)，而适度摄入淀粉类食品，更有(🥚)利于睡眠。

　　今天，全国铁路进(jìn )入返程高(gāo )峰，预计发(fā )送(🌼)旅客超2000万人次(🚣)，各(gè )地铁路部门精心组织(zhī )客流疏导。陕西宝鸡(jī )东站利用客票系统，提前研判高峰日、(🐽)关键时段等，根(🥣)据柱状图编制(⛰)次日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形成客流组织(🉑)“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针(🎍)对家庭出游(yóu )增多、老年(nián )旅客占比提升的特点(diǎn )，完善预(🚕)约服务、进(jì(👓)n )站、出站等流程，为(wéi )不同群体提供多元服(fú )务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局(🛹)在汉宜铁路、(🎷)汉十高铁、京(🍫)广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约(🍄)车候车区进行了升级改造，从(🦗)原来的(de )200余平方米增(zēng )加至800余平方米，可同(tóng )时容纳500人候车，同(🎥)时(shí )还增加了(😖)座椅。

　　经查，该公司为推销(xiāo )产品，存在以非法方式获取个人信息的行为。

　　各国外长(📙)主张采取多边(🤙)方式，尊重各国(🐫)在可持续发展、消除饥饿和贫困以及充分应对气候变化挑战等重大全球(🔛)问题上的观点和立场，对不(bú(👸) )符合WTO规则的(de )不合理单边保护主义(yì )措施的抬头表示严重(chó(😘)ng )关切，包括不加(🥐)区别(bié )地提高互惠关税和非关税措施。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　(😓)　第一财经 作者：齐琦

　　(🗺)不吃主食或吃得太少

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡(🐓)，改善(shàn )身体代谢。然而，在(zài )主食已经充(chōng )足的情况下，就需要(yào )考虑蛋白质食物够不(bú )够(💧)，蔬菜品种多不(🌊)多(duō )等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　总之，吃好才能睡好(🌘)，这话真的没错。如果你长期为(🛩)睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的(🌌)营养是否(fǒu )合理，主食(shí )有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗饭的主食(shí )，就能让你找回久违(🥕)(wéi )的香甜睡眠(😤)。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什(🍊)么床垫、枕头，甚至坚持每天(🌨)运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　记者所在的银狐(hú )洞(🌀)地下暗河(hé )最深处有10余米，洞内(nèi )最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安(ān )全和保护溶(🚳)洞，景区采取了(🐏)多种措施。