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　　坚持运动的人不仅有利于减肥(💌)，还有利于全身骨骼肌系统的强健(📅)。而功能强大的肌肉更能伸展体态(🍺)、挺拔身姿，让人看起来更有气质(🙊)、更好看。

　　想要保持气血充足(🎵)、提高免疫力，建议做到：“起居有(🤝)常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三(sān )个一(yī )”，帮你(nǐ )把气(qì )血补(bǔ )回来↓↓

　　运动是抗衰良方，

　　60年来，西盟县(👞)发生翻天覆地的变化，全县地区生(🚡)产总值、人均生产总值比1965年分别(🏕)增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建(🐌)设，彻底结束杈杈房、茅草房的历(🚘)史；到村到户道路硬化、饮水保(🔼)障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人(rén )数增(zēng )长了(le )14倍，医疗(liáo )卫生(shēng )人员(yuán )增长了11倍。特别(🏽)是党的十八大以来，率先在“直过民(🎪)族地区”实现脱贫摘帽。

　　坚持运(👘)动和从不运动的人，可能一两天没(😪)差别，但时间一长身体多方面差别(🈳)却很明显！

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