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　　气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、(🧤)龈肉萎(🍳)缩。

　　(👌)坚持运动的人不仅有利于减肥，还有(yǒu )利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强(qiáng )大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看(kàn )起来(⚾)更有气(💎)质、更(🍀)好看。

　　看眼睛

　　气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。

　　据广州粤剧院(yuàn )有关负责人介绍，这些“爆款”粤剧(🍹)的观众(㊙)(zhòng )群体(🤗)中，年轻(🐸)观众占比超四成。他们对(duì )粤剧的热情和积极购票行为，不仅充分(fèn )彰显了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响力持续攀升，更表(🏨)明了粤(🦖)剧艺术(🤨)的魅力(lì )正跨越代际，焕发新生。

　　建议：休(xiū )息日尽量不要一直躺着，适当站起来活(huó )动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超(🕗)(chāo )过50分(⬇)钟，中途(🥌)可以站起来接杯水，活动(dòng )活动身体。

　　假期在家越躺越累？