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　　摩根大通分析，如今，各国(🤩)央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力(🚉)量。不过，与个(📮)人投资者不同，全球央(yāng )行在购买黄金时更注重对地(🏍)缘(yuán )冲突风险的对冲，而非单纯追求回(huí )报最大化。对于个人投资者而(ér )言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产(🐹)生收益，投资(🍴)(zī )黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机(⚾)时期出色的分(fèn )散投资工具，但长期来看，它(tā )并非(🏮)能提供超额(🥒)回报的资产，且波(bō )动性高出50%。因此，投资者应通(tōng )过分(😖)散投资来降低组合风险。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和(hé(💋) )很少蔬菜、(🚯)大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃(🚬)(chī )传统淀粉主食、纳入全谷杂粮(liáng )的主食、含有(🚉)丰富新鲜蔬(🏟)果的膳食(shí )，更有利于睡眠质量[7]。

　　一(yī )、关注质量(📸)安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正(zhèng )规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址(zhǐ )、(👩)规格型号、(🎠)执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等(🗣)(děng )信息，自觉抵制“三无”产品(pǐn )。如果购买家用电器等(💁)强制性认证(🥨)(zhèng )产品，还要注意查看CCC标志和强(qiáng )制性认证信息。选购(👗)“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布(bù )为宜，色黄枯暗为劣；(🥘)二闻：清香(🏤)纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易(⌚)碎为宜(yí )，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤(tāng )色清澄(🔄)、清香扑鼻(💳)，品之鲜甘(gān )醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶(🕉)萎缩，汤色暗浑闷黄(huáng )，香气低沉，则可能是陈茶。

　　(🔄)在主食过少时，增加主食的量(liàng )就是改善营养平衡，改善身体代谢(💽)。然而，在主食(🔖)已经充足的情(qíng )况下，就需要考虑蛋白质食物(wù )够不(👭)够，蔬菜品种多不多等问题了(le )。营养均衡才能获得最(🔑)好的生(shēng )命(😤)质量，包括睡眠质量。

　　王毅表示，金砖成员国要敞开(🈷)(kāi )大门、张开怀抱，帮助伙伴国深度融入金砖，全面(🎇)参与合作，让(ràng )机制的发展始终充满活力。要继续拓展“金砖+”模式，同(🤴)更多志(zhì )同(🚋)道合的国家汇聚起和平与发(fā )展的合力。中方将积极落实习近平(píng )主席提出的“大金砖合作高质(zhì )量发(💭)展”理念和“五(🎿)大金砖”构想，支持巴西履行好主席国(guó )职责，共同开辟(🎀)金砖合作的光明前景。

　　发言人说，随着4月初(chū )全(📴)球贸易摩擦因美国大幅增加进口关税而急剧升温，全球经济下(xià(👝) )行风险显著(🗯)上升。贸易政策极(jí )大不确定性将抑制国际贸易往来和(hé )投资气氛，从而困扰香港经济(jì )的短期前景。尽(🔯)管如此，中国(✅)内地经济持续稳步增长，加上(shàng )特区政府各项推动经(🕵)济增长和开拓更多元化市场的措施，将会为(wéi )本港(👛)不同经济活动带来支持。

　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相(🐯)中，身体对葡(🌻)萄糖的(de )需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制(zhì )膳食碳水化合物摄入后，睡眠(mián )的结构也会发生改变，宝贵的(🍖) REM 睡眠时间缩(🧣)短，总睡眠时间也(yě )缩短。