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　　国家气象中心副主任黄卓表示(shì )，4月份(fèn )，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江(🧝)南早稻处于三叶(♎)至移栽返青期，华(🏥)南大部处于(yú )返(🎙)青至分蘖期；西(🚶)南地区一季稻大(🕺)部处于三叶期(qī )，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于(yú )三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃(líng )薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶(jiē )段。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是(🔯)促进发胖的可能(🍸)原因之一。失眠或(⚪)睡眠不足(zú )与肥(🚔)胖的关联已经得(🌝)到学界的广泛认(🏿)可。同时，失眠和睡(🎮)眠不足会引起白天精力不足，运动意愿(yuàn )下降，进一步促进肥胖。

　　少吃主食只能短期(qī )变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以(🔞)随心(xīn )所欲地吃(🆔)甜食、吃油炸食(🏂)品、吃营养价值(🐒)很低的(de )淀粉食品(🌲)。

　　- 如果主食不(🤰)足，其他食物也没有(yǒu )相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠(mián )质量。

　　很多网友亲身体验：

　　为什么吃淀(diàn )粉食物