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　　不吃主食或吃得太少

　　在寻(🐚)求消费者权益保护和商家利益的平(píng )衡中，平台扮演了重要角色(🛐)。

　　创建健(jiàn )康电商生态

　　所以(😎)，加肉减饭的策略，并不能降低(🎑)总热量摄入。少吃米饭省下的(de )热量被(🆖)换成了菜里的糖和脂肪，营养价值(zhí )更低，更容易发胖。过多的脂肪(🍞)和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于(yú )胰岛素敏感性。

　　(🥛)期货市场的数据方面(miàn )，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主(zhǔ )力(🕌)合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约(🚙)成(chéng )交759488手，持仓量减少4038手至426838手(🚓)。沪银期货主力(lì )合约2506收报8215元/千克，上(🍾)涨0.12%。

　　创建健康电(diàn )商生态