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　　2023年以来，多家电商平台(🍲)在售后服务规则中增加“仅(🎼)退款”条款。一(yī )时间，“仅退款(💍)”成为电商平台比拼(pīn )规则、争夺用户的(de )焦点。随着实践的(de )深入，一些问题也(yě )逐渐暴露出来。最突出的问题就(📦)(jiù )是该政策被一些消费者(🐻)恶意利用，形成了所谓的“薅(🍥)羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响了平台的信誉(🤾)和正常运营。

　　- 蛋白质、(🐗)脂肪含量(liàng )高的食物消化(🔐)速度(dù )慢，加重夜间胃肠(cháng )消化负担，从而影(yǐng )响睡眠质量。

　　北京交通部门提醒：根据气象部(bù )门预报，4日(🎽)夜间有小雨，5日白天有阵雨(🏜)或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(😨)假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划(huá )返程方式(🕔)、时间和(hé )路线，错峰返京(🎦)，注意行车安全。“七站两场”周(🎅)边道(dào )路交通压力大，周(zhōu )边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五(🍅)一”假期第五天，交通出行保(🏹)持高位运行，今天(5日)将迎来(🌊)返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力(lì )度。

　　-少吃主食(shí )影响睡眠本身(🤵)，也(yě )是促进发胖的可能(né(🛸)ng )原因之一

　　针对(duì )“七站(🕞)两场”将出(chū )现的返程客流(🖇)高峰，北京交通部门综合施策做好“七站两场”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多部(🉑)门协同、多方式联动的立(🛎)体化保障体系，实现抵离京(🗡)旅客高效疏运。

　　其次，因(yīn )为要维持血糖稳定(dìng )，身体代谢压力增(zēng )大。要想办法(🤫)拆东(dōng )墙补西墙，拆解肌(jī(⏯) )肉蛋白质来合成葡(pú )萄糖(🌿)，不仅额外消耗 B 族维生素，额(🏿)外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　所以，加肉减(🔽)饭的策略，并不能降低总热(🗃)量摄入。你少吃米饭省下的(🐭)热量，被换成(chéng )了菜里的糖和脂肪(fáng )，营养价值更低，更促进发胖。过多(duō )的脂肪和蛋白质还(hái )会影响肠道菌群(🐗)平(píng )衡，也不利于胰岛素敏(🛃)感性。

　　很多网友亲身体(⏳)验：

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整(🦕)洁、卫生条件好、明厨亮(🚠)灶实施较好的餐饮单位就(🦄)餐；在餐厅食用生鱼片(piàn )、生腌海鲜、凉拌(bàn )菜、酱卤肉、凉皮(pí )凉面等高风险菜品(pǐn )时，注意食物感官(🍇)(guān )性状和味道有无异常；(💛)用餐前检查盘子、杯子等(📪)餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感(🚅)到身体不适立即就医。通过(🎢)外卖平台订餐时，注意查看(🍳)商户(hù )在外卖平台公示的(de )相关证照，优先选(xuǎn )择近距离、评价好(hǎo )、点餐量大的餐饮(yǐn )商户订餐；收到餐(🕹)(cān )品后检查餐品包装及食(💒)安封签是否完整；打开包(😜)装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　(🕤)　中国地质学会洞穴专业(🚢)委员会副秘书长翟秀敏称(🐛)(chēng )：“不要去触摸石(shí )笋，因为我们身上(shàng )会带着一些孢子就(jiù )是花粉，它会慢慢(màn )让这些小的颗粒在(zài )沉积(🏹)物的表面上生长，沉积物可(🐑)能会变颜色，所以希望大家(💕)能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”