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　　反而不(🔶)利于瘦身

　　国家气象(🈯)(xiàng )中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展(📒)开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返(📚)青期，华南大部处(chù )于返(🛎)青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期(qī )，东北地(🚉)区(🗽)(qū )处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北(👿)方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等(děng )作物(🌲)处于播种至苗期生长阶段。

　　据韩联社报道，国民力量(lià(♌)ng )党当天在京畿道高阳市的韩国国际(😳)展览中心举行全国(guó )代(🕋)表大会，并公布党内总统候选人决选结果。金文(wén )洙(zhū )以56.53%的(⏳)得票率位居第一，当选该党总统候选人。另一位党内候选(xuǎn )人(📇)国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　好吃的肉(ròu )类基本(🍬)上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩(nèn )多汁又(👇)香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且(🥣)，很多(duō )好吃的菜肴都加(🥁)入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇(chún )厚感”。

　　想用药前，先来讨(🧦)论一个问题

　　4月22日，现货黄(huáng )金价格一度突破3500美元/盎司的(📱)历史高位，点燃市场热情(qíng )，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至(🥘)3324美元/盎司附近(jìn )。

　　第四(sì )，在动物实验中发现，碳水化合(🖥)物摄入增加会增加大(dà )脑对色氨酸(🛶)的摄取，而色氨酸在大脑(💭)中会被代谢为血(xuè )清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面(🍖)食，可以引发较多的胰(yí )岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性(🍳)氨基酸进入肌肉(ròu )中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争(⚪)进入大脑(nǎo )血流的通路(lù )，所以胰岛素分泌的最终效果是(🤹)增加大脑的色氨酸供(gòng )应，从而促进(💡)血清素和褪黑素的生成(🐞)量[5]。此前有人体(tǐ )研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖(🏀)水平，会大幅度提(tí )升褪黑素分泌量[6]。

　　- 如果主食不足，其他(📆)食物也没(méi )有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠(📨)(mián )质量。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠(🛰)可能(néng )自然就能改善了。