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　　- 少吃主食不等(děng )于能变瘦

　　“网红效应(🕹)”成为邵菲撬开年(nián )轻人兴趣的第一把“钥匙”。无忧传媒是扎(zhā )根北干街(🍠)道的头部MCN机构，拥(㊗)有丰富的网红资源和成熟的新媒体运营经验。为(wéi )此(🎉)，邵菲主动对接，将(🌟)网红直播和达人互动(dòng )巧妙融入社区活动中，让网红成为连接青年(niá(🤜)n )兴趣的纽带。

　　在实物金消费(fèi )方面，虽然整体实物金消费需求出现(📸)下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统(tǒng )计，2025年一季度，我国黄(🦈)金消费量为290.492吨，同(🛅)比下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为(wéi )134.531吨，同比下降26.85%；而金(👶)条及金币消费量(🔣)却达到(dào )138.018吨，同比增长29.81%。

　　李鸣涛表示，当前电商(shāng )市场的竞争日趋激(🥫)烈，这种竞争(zhēng )不能仅争夺流量，平台企业也不能简单地依(yī )靠流量分(👃)发规则盈利，应该把竞争的焦点聚(jù )焦在平台生态核心能力的打造上(🚤)(shàng )，并将其作为平(🚍)台、商家、消费者及服务商(shāng )的共同体，让不同参与(🐣)方良性互动和共(😟)赢发(fā )展，只有如此，平台生态才有活力，才能可(kě )持续(⛑)。这在当前流量红(🍗)利减弱、消费者对线上消费综合服务体验要求越来越(yuè )高的背景下(〰)显得尤其重要，也是保障电商产(chǎn )业实现更加可持续发展的重要基(jī(🚆) )础。

　　- 在动物实(⬅)验中发现，增加碳水化合(hé )物摄入会增加大脑对色氨(🚑)酸的摄取，而色氨(😙)(ān )酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生(🛩)成指数)碳水食物(🚿)如白米和(hé )面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大(dà )脑的色氨酸供(🤜)应，从而促进血清素和褪黑素(sù )的生成量。

　　其中，上海黄金(jīn )交易所(🕞)全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单(dān )边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边(🉐)10.70万亿元(单边(biān )5.35万(🎈)亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计(📌)成交额双边30.52万亿(🌜)元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨(dūn )，至3月底，国内黄金ETF持有(🏔)量为138.21吨。

　　此外(wài )，还有两个可能原因：

　　邵菲(fēi )带领舞队参加比(🐲)赛。(受访者 供图)

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃(chī(🍭) )得太少反而不利(🦊)于瘦身。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究(😅)结果不(bú )一，但碳(🛬)水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关(⏸)，已经有多(duō )项研究证实。[1]