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　　坚持运动的人不仅有(yǒ(🐣)u )利于减肥，还有利于全身骨骼肌(🌊)系统的强健。而功能(néng )强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起(qǐ )来更有气质、更好看。

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持(chí )运动有助于激发和改善免疫力。人群(🏠)统计研究显(xiǎn )示，经常(⬜)锻炼(liàn )的(🎉)人，细胞免疫功能明显优于那些(😰)不运动的人。因此(cǐ )，坚持运动的(💀)人，身体免疫力更好，也更不容易(🐒)生病(bìng )。

　　《礼仪中国》作为总台(🍱)重点文化项目，以(yǐ )“礼”为切入(rù )点，深挖中华传统礼文化，展现中国人行为背后的价(jià )值与情感逻辑。该节目由五粮液独家冠名，双方(fāng )筹备一(🏚)年之久(jiǔ )，旨在将“礼文(🎗)化”与五粮(💩)液“和美”理念进行全球(qiú )推广。自(🍒)2023年与总台签署战略合作以来，五(🛤)粮液依托总(zǒng )台“品牌强国工程(☕)”，借助春晚、秋晚、《美美与共》等(⬛)超级(jí ) IP实现了与全球华人的深度互动。此次合作是其文化战(zhàn )略布局的又一重要举措，双方将共同打造可触可(kě )感的中华"礼文(wén )化"样本，推动中华优秀传统文化(🏘)全球传播(🎥)。

　　气血(xuè )充足：夜晚入睡快(🐜)、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到(❄)自(zì )然醒。

　　朱超敬从小就有(😤)一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县(👨)(xiàn )东欢乐村的村民们，都认识一个背着电子琴去学习的(de )女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三(sān )头猪给她买的(de )琴，每周辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦(🌚)又(yòu )累，却(🤟)总是满心欢喜。

　　建议：休息(🤒)日尽量不要一(yī )直躺着，适当站(👔)起来活动活动。平时也不要久坐(👼)，连续静坐不(bú )要超过50分钟，中途(🐧)可以站起来接杯水，活动活动身体(tǐ )。

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　　两张照片分别为70岁铁人三项运(yùn )动员的大腿肌(jī )肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图(tú )。可(🚖)以看出，坚(🏴)持运动的人大腿肌肉含量明显(🍙)更多，皮下脂肪(fáng )更少；久坐的(🍅)人与之相比，大腿肌肉含量明显(🏮)流失很(hěn )多，皮下脂肪更多。

　　(⤴)两张照片分别为70岁铁人三项(xiàng )运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的(de )大腿肌肉横断(duàn )扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显(xiǎn )更多，皮下脂(♊)肪更少；(📆)久坐的人与之相比，大腿肌肉含(🍛)量明显(xiǎn )流失很多，皮下脂肪更(🐜)多。