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　　- 少吃主食不等于能降低(🔕)热量摄入

　　最后，少吃主食影(👉)响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡(🐙)眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时(👘)，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降(🍳)，进一步促进肥胖。

　　北(běi )京轨道(dào )交通采(cǎi )取延时(🌕)(shí )措施。北京市交通委供图

　　但是，无论吃什么“安眠(📲)”保健品，无论换什么床垫、枕头(🕑)，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒(🌙)频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　“五一”期间，江苏靖(🏳)江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与(yǔ )现代(🤽)体(tǐ )验的 "宋(sòng )风雅集(jí )"文化市(shì )集盛大(dà )启幕。走进(🐯)青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特(🛃)色摊位依次排开，游客(🚦)在这里穿越时空，感受宋代生活(🏤)美学与家国情怀的交织碰撞。

　　发言人说，随着4月初(🏖)全球贸易摩擦因美国大幅增加进口关税而急剧升温(🏒)，全球经济下行风险显著上升。贸易政策极(jí )大不确(què(🧣) )定性将(jiāng )抑制国(guó )际贸易(yì )往来和(hé )投资气氛，从而(💛)困扰香港经济的短期前景。尽管(🐱)如此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区政府各项(🖲)推动经济增长和开拓更多元化市场的措施，将会为本(🛸)港不同经济活动带来支持。

　　这种“凌晨三四点睡醒(📊)后睡不着”的场景，你是否经(jīng )历过？

　　此(cǐ )外，还(há(💂)i )有两个(gè )可能原(yuán )因：