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　　北京：沉(🐚)浸游览(lǎn )溶洞世界 需爱惜保(🔷)护珍贵遗(yí )产

　　机场巴士(🤵)方面，提前(qián )筹措保障运力，并(⬅)外协车辆(liàng )作为补充，做好机(👢)场兜底运(yùn )输保障。

　　“五一(🌗)”假期(qī )，云南曲靖富源县多乐原景(jǐng )区，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而在地下，游(🙋)客们还可以开启一场(chǎng )别开(📙)生面的探洞之旅。

　　北京轨(🔼)道交通采取延时措施(shī )。北京(😎)市交通委供图

　　针(zhēn )对“七(👍)站两场”将出现的返(fǎn )程客流(💔)高峰，北京交通部门(mén )综合施策做好“七站两场”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化保障体系，实现抵离京旅客高效疏运(🎐)。

　　如果有以上情况，建议思(🌈)(sī )考一下有没有这个原因—(👶)—主食吃得太少，特别是晚餐(🚳)(cān )少吃或不吃主食导致的失(🧔)眠(mián )。这种因缺乏碳水化合物(🛣)而(ér )造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　“用最接地气的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲(jiǎng )究美学”。

　　(💢)其次，蛋白(bái )质、脂肪含量高(🍻)的食物消化(huà )速度慢，使夜间(👚)胃肠消化负(fù )担加重，从而影(⛹)响睡眠质量(liàng )。

　　(晚上如果(🍡)不运动，能(néng )吃到浅浅一小碗(📸)饭的量就差(chà )不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对了。)

　　上周国际金价累计下跌超1%