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　　2025年4月，清华大学的研究人员(🕎)在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊(kān )上发表的(de )一项(🥥)研究揭开(👘)了真相：运动或是最佳的“逆龄密(🌴)码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年(nián )轻的(🔓)DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在(🐎)促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了(le )重要作用(yòng )。

　　如今的李萌，闲暇之(🍆)余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院(🍽)义务服务。“能做一些(xiē )力所能及的事情，能(🐇)帮助更多(🛐)群众，我觉得就是劳模精神在群众(🔯)心中最好的诠释。”她说。

　　坚持运动的人骨骼、关(📎)节都会比从不运动的人更好。经常(😙)运动可以改善骨的血液循(xún )环，加强(qiáng )骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质(🍒)的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好(🍱)变化(huà )，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼(📷)强度方面的能力大幅提高。

　　2023年一项发表(🛬)在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训(🛂)练”均可显著改善皮肤衰老状态。该(⚫)研(yán )究坚持运(yùn )动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的(⤴)合成增加，改善了皮肤的(de )弹性和紧致度，这些(😝)都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　活动(👣)期间，西盟县还举行60周年成就展(zhǎn )、“中华民(🔩)族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展(🍛)示60年来经济社会发展(zhǎn )成就。(完(wá(🔇)n ))　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去(🍑)面部(bù )皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方(🤫)”，还是(shì )过度消耗体力、加速衰老的“催化剂(📼)”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。

　　“DNA甲基(🥫)化(huà )年龄”究竟‌是什么？这是通(📹)过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄(📔)，这种方法被(bèi )称为“表观遗传时钟(😺)”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动(dòng )确实可以(yǐ )有效地的延(🐝)缓身体衰老。