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　　我认为还有两个可能(néng )原因：

　　轨道交通方面(📏)，充分发挥轨道(🆖)交(jiāo )通大客流运输优势，坚持“组网延时”“按(àn )需延时”的工作原则，针对性制定重点(👗)场站夜间延时(🏳)措施。具体(tǐ )措(💘)施如下：

　　作为“化缘高手”，资源整(zhěng )合是邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企(🤭)业(yè )赞助音响(🧜)设备，甚至社区居民群都成了活动(dòng )宣传平台。一场音乐节成本不过万元，却能(né(🐨)ng )撬动整个社区(🐝)的文化活力。

　　无独有偶

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者(🆕)：齐琦

　　失(🚍)眠，已经成为现代人最常见的一(yī )个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一(yī(🔈) )。对很多人来说(🌅)，只要能睡上一夜好觉，幸(xìng )福指数就会大幅度提升。

　　其次，因为要(yào )维持血糖(🏣)稳定，身体代谢(♟)压力增大，就会想(xiǎng )办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消(xiāo )耗B族维生(🏤)素和能量，而且(📤)会加重肝脏和肾脏(zāng )的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　有流(liú )行病学研究发(📂)现，摄入更多的(🔞)优质碳水化合(hé )物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也(yě )有研究提示，中国北(🌊)方吃大量主食(🌈)的膳食模(mó )式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动(dòng )之后增加碳水化(🔽)合物供应，和运(🤢)动后不吃碳(tàn )水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果(guǒ )和睡眠质量[4]。

　　在(🍴)正常吃主食的(💉)基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和(hé )高糖饮食相比，和很少蔬菜、(🚌)大量煎炸食品(🔔)(pǐn )和高脂肪高糖食物的(de )西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷(gǔ )杂粮的主食、含有丰富(🤢)新鲜蔬果的膳(🗜)食，更(gèng )有利于睡眠质量。