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　　看睡眠

　　你(😚)可能(néng )不是懒，而是气血不足

　　湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一名(🈴)农村客运司机。他有一个本子，上面记载着父老乡亲(qīn )每天希望带回的货物。

　　适当的运动，有助改(💪)善睡眠(mián )。中国医药科技出版社出版(bǎn )的《失眠》一书中指出，对(duì )于常常失眠的人来说，运动(dòng )是调理(🤩)睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运(🌂)动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(qǐ )到良好的调节作用，为恢复(fù )正常的睡眠建立良好循环，从(🏁)而可以从根本上消除失眠(mián )，提高睡眠质量。

　　神鱼(yú )节是孟连的重要节庆之一，每年都吸引大量(🐐)当地民众及外地游客前来，参与南垒河捉鱼、品美食等活动。

　　昌化镇地处浙西山区，森林覆盖率(🛐)(lǜ )达87.97%，但长期以来面临“绿富(fù )分离”的困境。“我们缺的(de )不是资源，是把资源变现的(de )‘金钥匙’。”昌化镇农(🤮)业(yè )农村综合服务中心主任邵晖(huī )坦言。

　　起源于北宋，有(yǒu )着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长(🧠)寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力(lì )。赶快跟练起来吧~

　　吃饭(💀)(fàn )时，脾胃需要消化食物，如(rú )果此时盯着视频看，气血就(jiù )需要濡养眼睛，脾胃所需的(de )气血就会出现(🏸)不足，可能会(huì )引起消化不良、头脑昏沉。

　　5月3日，姑娘们跳起甩发舞展现多彩民族风情。当日，云南(🦕)省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(huān )节民族民间文化艺术游演，展示当地传(🔊)统文化和多彩民(mín )族风情。中新社记者 李嘉娴(xián ) 摄

　　坚持运动和不运动的(de )人，