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　　·轻(🚹)体力活动(dòng )男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌(jī )，那就还需要加量。

　　好吃的肉类基(🚌)本上不可能是低脂的(de )，因为(🍈)低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多(🥕)汁又(yòu )香(xiāng )浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都(dōu )加入了不少糖(🌽)，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　(♉)上周六(liù )，在伯克希尔-哈撒(🧞)韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环(huán )节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲(fēi )特还(📮)严厉批评特朗普政府的关(👴)税政策和贸易(yì )保护主义(👄)政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为(wéi )美国政府不负责任的财政政策可能会(📵)削弱美元的价值，并表(biǎo )示(😥)不会投资大幅贬值的货币(🕎)。当天，公司公布2025年第一季度财(cái )报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公(💍)司警告称关税或进一步(bù(🍉) )影响利润。

　　贵金属期货(👫)方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美元指数小幅反弹，上周(🙇)四国际(jì )金价跌至两周来(💳)低点，上周累计下跌1.67%，已连续(👻)第二周下跌。

　　青春“造浪” 打造青年文化引力场

　　当一个人频繁出(chū )现早醒的(🏯)情况，难免会开始焦虑，迫切(🎁)地想(xiǎng )要寻找解决方案(à(🏙)n )。有人可能会去医院，甚至想(⛔)要让医生“给(gěi )自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　- 少吃(chī )主食不等于能(🥝)变瘦

　　王毅说，11年前，习近(💽)平主席提出开放(fàng )包容、(🦒)合作共赢的金砖精神，为金砖机制发展壮大明确方向(xiàng )。昨天，习近平主席专程参访(🔥)金砖国家开发(fā )银行总部(🚻)，发出(chū )了中国坚定支持新(🐅)开发银行的强烈信号，期(qī )待新开发银行和金砖大家庭一道走好现代化道路。我们看到(dào )，金砖国家一路走来(🙇)，同行的伙伴越来越多，合作(⏪)的道路越(yuè )走越宽。今天的(🐅)金砖大家庭，总人口超过世界一半，经济总(zǒng )量占全球近三成，已经成为全球南方的(🚼)“第(dì )一方阵”。

　　上周国际(🏧)金价累计下跌超1%