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　　判断是否(😈)患(huàn )有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈(jǐng )部是(🔙)否出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转动不(🈴)灵活，僵硬(yìng )感明显，稍(🗻)微活动还会伴随疼痛。二是判(pàn )断上肢是否出现酸(🗜)麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导(dǎo )致(🛥)上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从(cóng )颈部沿着肩膀、手臂一直(zhí )放(🦅)射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿(ná )东西都不稳(✍)。三是判断是否出现头晕头痛的症状。头晕发生在突(📂)然(rán )转头、抬头或低(🐛)头时，感觉天旋地转，身(shēn )体站立不稳，严重时可能会(👘)摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛(✊)、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可能会对我们(men )的视力、睡眠和精神(💳)状态产生影响，甚至(zhì )引发焦虑、抑郁、烦躁等情(🌘)绪问题。

　　33岁的木耳种植户李强踩着(zhe )露水走进黑(🦓)龙江省绥芬河市阜宁(💷)镇建东村(cūn )的木耳基地，这里已悄然(rán )苏醒：温湿(😁)度传感器在菌架间闪烁，气象(xiàng )数据如溪流汇入监(🕴)控器，手机屏幕取代了(👞)(le )沾泥的胶靴……

　　在安(ān )徽黄山，当地将徽派古(👊)建与非遗鱼灯相互(hù )融合，数十盏色彩艳丽的鱼灯(📼)在青石板巷与水系之间流转游弋，宛(wǎn )如一尾尾灵(🎐)动的锦鲤穿梭于水墨(🍫)画卷之中(zhōng )。游客除了现场观赏非遗(yí )鱼灯表演，也(🙊)可以手举小巧灵动的鱼灯加(jiā )入鱼灯巡游队伍，共(🐥)同形成“百鱼绕村”的壮(🍏)观场景。

　　2020年底组(zǔ )建专业团队，2021年陆续成立茶叶(📪)和食品品牌(pái )，沈枝丹投资建设农产品加工标准化(🤓)厂房，并积极对接农村合作社(shè )，由合作社按要求管理种植养殖、收购、(🕘)加工。“前不久，我们还(hái )和福建省农业科学院农业质(🗽)量标准与检测(cè )技术研究所签订战略合作协议，加(📕)强生产全程质量管控(🦂)，保证产品(pǐn )品质。”沈枝丹说。

　　永川区是重庆唯(wé(📰)i )一拥有国家高新区、综合保税区两个国家级平台(🍥)的区县，辖区企业(yè )数量多，涉企行政检查业务量大。如何在(zài )保证行政执(🐖)法检查质量的(de )同时，尽量减轻企业迎检负担？

　　(📸)这是(shì )重庆深化营商环境领域专项整治的一个缩(🥚)影。近年来，重庆市纪委(⛅)(wěi )监委推动各区县细化“涉企行政执法突出(chū )问题(🍖)”治理事项，聚焦涉企执法关键环节，着力破解难点堵(✳)点问题(tí )，持续优化营商环境，服务民营经济高质(zhì )量发展。