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　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄(💌)入。你(nǐ )少吃(✔)米饭(fàn )省下的热量，被换成了(le )菜里的糖和脂(zhī )肪，营养(yǎng )价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白(😎)质还会影响(🌭)肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　去年11月，市场监管总局约(🍑)谈6家电商平台，通报其“仅退款(✅)”规则挤压商(🔫)家生存空间，助长低质低价竞争风气等问(wèn )题。今年全国(guó )两会期间(⛷)(jiān )，国家市场(🎛)监(jiān )督管理总(zǒng )局局长罗文表(biǎo )示，针对(duì )平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题(📍)，将督促平台(🔜)明确规则的适用范围和具体情形，保障商户正当权益。针对平台实施(🍃)自动跟价、全网最低价规则，造成内卷式(👗)竞争的突出问题，将督促平台规范(fàn )促销行为，保(bǎo )障商户自(zì )主经(🏻)营权。

　　- 几(🚻)十年(nián )前就已经发现(xiàn )，在REM睡眠(mián )相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠(🚶)，非快速眼动(🌼)睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡(🌏)眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　除了青年(nián )群体，邵(shào )菲也未忽视社(shè(📤) )区中老年(niá(🔃)n )人的文化需求(qiú )。她带领(lǐng )“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们(🤩)，将广场舞从社区一路跳到全(🚓)国。2024年，该团队(🌽)斩获全国妇女广场舞大赛常青组小集体健身舞类自选项目特等奖(⚾)。

　　作为“化缘高手”，资源整合是邵菲的强项：琴行提(tí )供免费舞台，企业赞助(zhù )音响设备，甚(shèn )至社区居(jū )民(🕠)群都成了活(🚮)动宣传平(píng )台。一场音乐节成本不过万元，却能撬动整个社区的文化(💯)活力。

　　中国地质学会洞穴(🌂)专业委员会(🔨)副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢(🙆)子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积(jī )物的表面上生(shēng )长，沉积(jī )物可能会变颜(yán )色，所以(yǐ )希望大(🍡)家能够提高(🎃)自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　　中国国际电子商(🤰)务中心电商首席专家李鸣涛(➗)表示，平台单(🤣)纯的低价导向竞争造成了一系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党(🎻)”涌现，一些商家出现利润大幅下滑(huá )甚至退网关店(diàn )现象，消(xiāo )费者购物体验(yàn )下滑，这(zhè )些都背离了平台出(🗿)台“仅退款”规(📩)则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整优化是平台(♊)生态修复的必然选择。

　　多(😎)平台告别“仅(🏛)退款”

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