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　　有(💥)利于预防失眠？

　　北京：沉浸游览(🧢)(lǎn )溶洞世界 需爱惜保护(hù )珍贵遗产

　(👌)　当地时(shí )间本周四，英国央行也将公布最新的利率决议、会议(🔸)纪要以及货币政策报告，市场普遍预计(📚)英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央(🌧)行也将作出利率决定。另外(wài )，本周美国(📖)网约车服(fú )务运营商优步、华特(tè )迪(🙂)士尼和丹麦药企诺(nuò )和诺德等公司都(🏙)将公(gōng )布最新财报。(央视财(cái )经)　　(🔧)中新社首尔(ěr )5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动(📈)部前长官金文洙当选党内总统候选人(⏫)，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举(🌉)。

　　北京交通部门提醒：根据气象部(🔬)门预报，4日夜(yè )间有小雨，5日白天有(yǒu )阵(😄)雨或雷阵雨。雨天(tiān )路面湿滑，对假期返(🔂)(fǎn )程有不利影响。请广(guǎng )大市民关注临近天气(qì )和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京(😨)，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通(🌿)压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选(😗)公共交通出行。(完)　　记者从交(jiāo )通(🍷)运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出(🍉)行保持高位运(yùn )行，今天(5日)将迎来返(fǎ(🥡)n )程高峰，交通部门多(duō )措并举加大出行保障力度。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平(🚖)衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足(❣)的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不(🌫)够，蔬菜品(pǐn )种多不多等其他问题(tí )了(👠)。营养均衡才能获(huò )得最好的生命质量(🌻)，包括睡眠质量。

　　一项随机对照研究(🍤)发(fā )现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡(🏈)眠质量。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也(🧘)是促进发胖的可能原因之一

　　此外(🔢)，智慧系统还可以通过(guò )施救在线平台(🥌)联动交(jiāo )警、消防、医疗等一(yī )路多(🚛)方，实现“一键(jiàn )推送、同步救援”。重大事(💪)件发生时，系统可根据处置需要将具体位置、现场照片、推荐路线等一键推送给协同单位，各方同步救(⛲)援进展，最大限度地提升应急处置效率(🧘)。事件报警信息触达各方的间(jiān )隔时间(🚩)不高于30秒，救(jiù )援到场时间缩短14.7%。